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吃西红柿能防晒?西红柿在皮肤中保留发挥功效

2018/10/19 17:06:26点击:
西红柿中含有的丰厚的番茄红素不仅有抗氧化效果,关于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定效果。据日本可果美株式会社的研讨表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“能够吃的防晒霜”啊。
抗击紫外线的食物2.桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰厚果酸具有保湿功效,还能够清除毛孔中的污垢,避免色素冷静,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。
对粗糙的皮肤,能够用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于坚持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中参加少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。
抗击紫外线的食物3.樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰厚,对气血较虚的人能起到补血补肾的效果,饭前食用200-300克能够调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰厚的维他命C能滋润嫩白皮肤,有用抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
抗击紫外线的食物4.橙
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,能够抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,下降胆固醇和血脂。
研讨显示,每天喝3杯橙汁能够增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而下降患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,能够促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
抗击紫外线的食物5.柠檬
柠檬含有丰厚的维生素C,能够促进推陈出新、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理效果,同时还能增强皮肤的抗晒才能。
抗击紫外线的食物6.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰厚的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
抗击紫外线的食物7.草莓
草莓属浆果,它含有的多酚物质,关于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制效果。而且,由于照射紫外线发生的活性氧损坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶关于抑制过氧化脂质的生成,避免血液粘稠具有重要效果。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的效果,将草莓挤汁可作为美容品敷面。深圳LG空调维修电话分析现在的很多清洁和营养面膜中也参加了草莓的成分,适合于任何肤质。常常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素冷静。
抗击紫外线的食物8.苹果
苹果皮中含有丰厚的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化效果。使用“苹果多酚”的抗氧化效果对立紫外线照射后发生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。
另外,关于黑色素生成,肌肤美白也有一定效果。试试把苹果洗洁净连皮吃吧!
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